Bağışıklığınızı Olumlu Düşünerek Güçlendirin!

Son yıllarda giderek daha çok duymaya başladığımız olumlu düşünme üzerine herkesin söyleyeceği bir şeyler var. Araştırmalar, sağlık üzerinde doğrudan etkisi olduğunu gösteriyor. Peki, nedir bu olumlu düşünme ve...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika

Sağlık Astrolojisi: 18-24 Ocak

Sağlıklı günler! Bu hafta gökyüzü hem dinamik hem de stresli enerjileri barındırıyor. Mars, Uranüs kavuşumunun etkileri, haftanın geneline yayılmakla birlikte Ay’ın Boğa burcunda ilerleyeceği 21-22 Mart günlerine özellikle...
Leyla Özlem Dölen
2 Dakika

Tüm Gönderiler

Haziran Ayına Özel Tarifler

En tazelerini Haziran ayında bulabileceğiniz meyve ve sebzelerle sizin için 4 farklı tarif hazırladık:  Haziran ayı sebzeleri:Enginar, taze fasulye, Semizotu, rezene, bezelye, bakla, barbunya,...
Özge Uçucu
1 Dakika

Palamut Balığının Faydaları

Birçok faydası olmasına rağmen beslenme düzeninde bir türlü gerektiği kadar yer bulamayan bir besin balık. Halbuki balık  hemen her çeşidiyle, beslenme düzeninde mutlaka yer...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika

Bahar ve Yaz Aylarının Keyfi: Açık Hava Sporları

Bahar aylarının gelmesiyle birlikte uyanan doğa ile birlikte bizlerin de içinde bir şeyler kıpırdamaya, uyanmaya ve doğanın tüm enerjisi içimize dolmaya başlar. İşte bu...
Başar Çankaya
3 Dakika

Sigaranın Sağlığa Zararları

Ülke olarak maalesef neredeyse her yıl sigara tüketimi konusunda dünya da ilk 10 da yer almaktayız. Türkiye istatistik kurumu verilerine göre ülkemizde yılda yaklaşık...
Tuğba Özcan
3 Dakika

Genetik Mirasın Pozitif Halkası

Hayatta kalabilme yetimizi oluşturan, büyüten ve şekillendiren genetik geçmişimiz, yalnızca fiziksel hastalık/sağlık hâliyle tanımlanan canlılar olmadığımızın en mühim kanıtı. Son yüzyılın en kayda değer...
Ece Dursun
2 Dakika

TOPLU TAŞIMADA VİRÜSTEN NASIL KORUNURUZ?

2019 yılı Aralık ayında Çin’in Wuhan eyaletinde ortaya çıkan Sars ailesinden bir virüs olan Covid-19 pandemisi tüm dünyayı olduğu gibi ülkemizi de etkisi altına...
Bağışıklık Ekibi
4 Dakika

Bağışıklık.com ile Sağlıklı Yaşam ve Sağlıklı Beslenme Sırları Sizi Bekliyor

Türkiye’de bağışıklık ve sağlık üstüne kurulmuş en kapsamlı sitelerden biri olan Bağışıklık.com, 2000 yılından bu yana hizmet veriyor. Bağışıklık.com’da yer alan 500’den fazla yazı; bağışıklık sisteminden coronavirüs önlemlerine, wellness önerilerinden spora kadar sağlık ile ilgili hemen her konuyu detaylıca ele alıyor. Meyve ve sebzelerin faydalarını, bağışıklık güçlendirici takviyeleri, gribe karşı iyi gelen besinleri, sağlık ve bağışıklık hakkında aklınıza gelebilecek pek çok bilgiyi alanında uzman kişiler tarafından kaleme alınan yazılarda bulabilirsiniz.

Bağışıklık sistemi hakkında merak ettiğiniz her şeyin cevabı burada

Bağışıklık sistemi vücudunuzu zararlı maddelere ve hastalıklara karşı koruyan savunma mekanizmasıdır. Bağışıklık sisteminiz ne kadar güçlü olursa hastalıkları hafif geçirme ihtimaliniz o kadar fazladır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin farklı yollarını ve uzmanlar tarafından verilen önerileri burada inceleyebilirsiniz. Meyveler, sebzeler, vitaminler, mineraller, sporlar, takviye gıdalar ve bağışıklık sistemi arasındaki ilişkiyi keşfedebilirsiniz. Bağışıklığı zayıflatan etkenler ve zayıf bağışıklığın neden olabileceği hastalıkları sayfalarımızda bulabilirsiniz. Çocuklara özel öneriler ve onların okulda hasta olmamaları için tavsiyeler de Bağışıklık.com’da.

Bağışıklık.com ile sağlıklı yaşama merhaba deyin

Sağlıklı yaşam ile bir hastalığa sahip olmamak farklı şeylerdir. Sağlıklı yaşam hayatınızda yaşadığınız sorun veya hastalıklara rağmen hayata pozitif bakmak, zorlukların üstesinden gelmekte saklıdır. Kendinize iyi bakarak, mutlu olduğunuz şeyleri yaparak, dengeli bir yaşam sürerek yaşam kalitenizi artırabilir, sağlıklı yaşayabilirsiniz. Wellness, olumlu düşünme, mutlu yaşama ve yeni davranışların öğrenildiği bir yaşam biçimidir. Wellness ile ilgili bilmeniz gereken her şeyi Bağışıklık.com’da bulabilirsiniz. Size iyi gelen wellness önerilerini keşfederek hayatınıza daha pozitif devam edebilirsiniz. En popüler öneriler arasında yeni yetenekler kazanmak, anı yaşamak, kendinizi anlamak ve kişisel bakımlarınızı değiştirmek yer alıyor.

Bağışıklık.com sağlıklı beslenme yollarını size sunuyor

Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmanın anahtarlarından biri sağlıklı beslenme. Dengeli ve düzenli beslenmenin incelikleri, sağlıklı beslenme için ipuçları Bağışıklık.com’da sizlerle buluşuyor. Doğru bir beslenme düzeni ile kazanacağınız faydaları burada bulabilirsiniz. Diyabet gibi sağlık sorunu olan bireyler için özel beslenme önerilerinin yanında kan grubuna özel beslenme rutini, sirtfood diyeti ve aralıklı oruç (intermittent fasting) gibi popüler olan diyetlerde de dikkat edilmesi gereken noktaları inceleyebilirsiniz. Bu diyetlerin kimler için daha uygun olduğunu öğrenebilir, karşılaştırarak kendinize bünyenize en faydalı olanı seçebilirsiniz.

Bağışıklık.com’da bağışıklık sistemini güçlendiren uygulamaları bulabilirsiniz

Güçlü bir bağışıklık sistemi için ihtiyaç duyduğunuz her şey Bağışıklık.com’da. Düzenli ve dengeli beslenme güçlü bir bağışıklığın olmazsa olmazıdır. Bağışıklık sistemini güçlendiren meyveleri ve sebzeleri inceleyebilir, bu meyve ve sebzelerin içeriğinde bulunan vitamin, mineral ve antioksidanlarla ilgili detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz. Dengeli ve düzenli beslenmek için daha önce yapmadığınız yemek tariflerini keşfedebilir ve deneyebilirsiniz. Bağışıklık güçlendirici takviyeleri inceleyebilir, kendiniz için daha uygun olanı rahatlıkla seçebilirsiniz. Yeterli uyku ve egzersiz yapmanın da bağışıklık sistemi için önemini keşfedebilirsiniz.

Gribe ne iyi gelir?

Grip, çoğunlukla sonbahar ve kış mevsiminde karşımıza çıkan, influenza virüslerinin neden olduğu bir solunum yolu hastalığıdır. Çoğunlukla ani gelişir ve ateş, burun akıntısı, boğaz ağrısı gibi rahatsızlıklara sebep olur. Gribe karşı iyi gelen besinler, meyveler, sebzeler ve vitaminleri Bağışıklık.com’da bulabilirsiniz. Gripten korunma yolları, covid-19 ve grip arasındaki farklara da ulaşabilirsiniz. Ayrıca çocuklar için özel öneriler de Bağışıklık.com’da yer alıyor.

Kilo vermek için sağlıklı yöntemler Bağışıklık.com’da

Zaman zaman hepimiz kilo alabiliyoruz bu sebeple sağlıklı kilo vermek hepimizin gündeminde yer alıyor. Sağlıklı kilo vermek için ihtiyacınız olan her türlü bilgiye ulaşabilirsiniz. Ayrıca dengeli ve düzenli beslenmenin püf noktalarını, tüketilmesi gereken besinleri, hangi egzersizin ne zaman yapılması gerektiğini, uykunun kilo vermedeki önemini okuyabilirsiniz. Kilo vermek ve kilonuzu kontrol altında tutmak için gerekli motivasyonlar da sizleri bekliyor. Her gün popüler olan farklı bir diyet çeşidi ortaya çıkıyor. Bu diyetlerin özelliklerini, doktor tavsiyelerini, hangi diyetin kime daha uygun olduğunu da inceleyebilirsiniz.

Ananasın faydaları Bağışıklık.com’da

Ananasın faydaları saymakla bitmiyor. Ananasın faydalarını detaylıca okuyabilir, sağlığınıza kattığı olumlu etkileri inceleyebilirsiniz. Ananasın geçmişi, nerelerde yetiştiği, kalorisi ve besin değerleri de Bağışıklık.com’da yer alıyor. Ananas kullanılarak yapılan farklı yemek tariflerine de ulaşabilirsiniz. Ayrıca ananas gibi diğer birçok meyvenin de faydalarına ve besin değerlerine ulaşabilir, çeşit çeşit yemek ve tatlı tariflerini deneyebilirsiniz.

Kestanenin faydaları Bağışıklık.com’da

Kestane, çoğunlukla havaların soğumasıyla görmeye başladığınız, protein, mineral, vitamin ve lif açısından oldukça zengin bir besindir. Zengin besin değerleri sayesinde kestanenin faydaları oldukça fazladır. Kestane ile ilgili bilmeniz gereken tüm bilgileri, tarihini, kalorisini bulabilirsiniz. Ayrıca kestane kullanılarak yapılan farklı yemeklere, salatalara, soslara ve tatlılara da ulaşabilirsiniz.

Beta glukan hakkında bilmeniz gereken her şey Bağışıklık.com’da

Beta glukan, savunma mekanizmamız olan bağışıklık sistemimizin güçlenmesine oldukça destek olan ve çoğunlukla ekmek mayasından elde edilen bir maddedir. Beta glukan ile ilgili gerekli tüm bilgiler bağışıklık.com’da yer alıyor. Beta glukanın hangi besinlerde hangi formlarda bulunduğu, nasıl tüketilmesi gerektiği, kimlerin takviye olarak kullanabileceği, bağışıklık sistemine faydaları ve yan etkilerini bulabilirsiniz.  
Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır. @2020 Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır.