Spor

Denge Tahtası ile Yapılacak Egzersizler

Sağlıklı bir yaşam için düzenli sporun önemi artık tartışmasız kabul edilmekte. Bu amaca hizmet eden birçok egzersiz tipi ve onlara eşlik eden ekipman bulunmakta....
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika

Selülit Önleyici Egzersizler

Isınmaya başlayan havalar, ne yazık ki kış boyu kıyafetlerimizle kamufle edebilmeyi başardığımız bazı problemlerinde açığa çıkması anlamına geliyor. İşte selülitte bu problemlerden biri. Peki,...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika

Yoğun İş Hayatımda Spor Yapmaya Nasıl Motive Olurum?

Spor yapmaya karar vermek ne yazık ki yetmiyor, çünkü spor yapmak için öncelikle buna zaman ayırabilmek ve sporu da günlük rutinimize sokabilmek gerekiyor. Bu...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika

Arginine Nedir?

İnsan vücudunu oluşturan önemli yapıtaşlarından biri de proteinlerdir. Proteinler, vücutta sağlıklı hücre oluşması ve hücre onarımında rol alırlar. Proteinler aminoasitlerden oluşur.  İşte bugün ki...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika

Kas Yapmak Yaş İlerledikçe Zorlaşır mı?

“Yaşım ilerliyor, kaslarım eriyor, egzersiz yapmaya başlamak için geç mi kaldım?” sorusu aklınızı kurcalıyorsa, hiçbir yaşın geç olmadığı ve kas kütlenizi korumak için her...
Başar Çankaya
3 Dakika

Nefes Egzersizi Nasıl Yapılır?

Nefes egzersizleri, kendinizi daha iyi hissetmenin en etkili yöntemlerinden biri.
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika
Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır. @2020 Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır.