Pilates, 1900’lerin başlarında Alman Joseph H. Pilates (1881-1967) tarafından bir egzersiz yöntemi olarak geliştirilmiştir. Pilates’in çocukken geçirdiği ağır hastalıklar sonucu kendi sağlığını korumak ve...
Yürümenin faydaları Metabolizmanın hızlanmasında, Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde, Eklem ve kas sağlığında, Kalp ve damar sağlığında, Bel, boyun ağrılarının hafiflemesinde, Kilo kontrolünde, Sindirimin desteklenmesinde, Kan...
Türkiye gibi 3 tarafı denizlerle çevrili olan bir ülkede insanların yüzmeyi sevmemesi düşünülemez. Genç, yaşlı herkesin yaz aylarını sabırsızlıkla beklemesine neden olan yüzmenin faydaları...
Yapılan araştırmalar, bisiklet sürmenin stres, tansiyon, guatr, bel ağrıları, obezite ve şeker gibi birçok rahatsızlığa iyi geldiğini gösteriyor. Günde sadece yarım saat bisiklet sürerek...
Beslenmenin yanısıra, bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirmede düzenli yapılan sporun da faydası vardır. Hafif bir egzersiz bakterilerin akciğerde toplanmasını engeller. Bağışıklık sisteminin gücünü artırır. Bunu kanda...
Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır.