fbpx

Dumansız Hayat İçin Öneriler

Sigarayı Bırakmak İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir? 2019 yılında yapılan araştırmaların gösterdiği üzere, ne yazık ki sigara kullanımı geçen yıllara oranla daha da arttı. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine...
bagisiklik
3 Dakika

Gastrite Karşı Beslenme Önerileri

Gastrit kelime anlamı olarak midede oluşan inflamatuarı (iltihabi-yangısal) ifade etmektedir. Bakteriyel bir enfeksiyona, strese veya tahrişe bağlı olarak gelişebilmektedir. Aşırı strese bağlı yüksek asit salınımıyla baharatlı, acı yiyecekler,...
bagisiklik
1 Dakika

Tüm Gönderiler

Bağışıklığınızı Güçlendirecek Doğal Besinler

Bütün çok hücreli canlılar kendilerini hastalık oluşturabilecek zararlı mikroorganizmalara karşı korumaya çalışırlar. Bağışıklık, vücuda yabancı ve zarar verebilecek bakteri, virüs, mantar, protein ve benzeri...
bagisiklik
1 Dakika

Sağlıklı Ara Öğün Alternatifleri

Ara öğünler sağlıklı beslenme için oldukça önemlidir. Gün içinde açlık kan şekerinin dengelenmesi, çabuk acıkmanın önüne geçilmesi ve ana öğünlerde tüketilen besin miktarının azaltılması...
bagisiklik
41 Saniye

Zayıflama Süreci ve Yo Yo Diyetleri

Diyet Nedir? Diyet kelime anlamıyla; sağlığı korumak veya düzeltmek amacıyla uygulanan beslenme düzeni demektir. Kişi varlığını sürdürebilmek için alması gereken makro ve mikro besin...
bagisiklik
1 Dakika

Renklerine Göre Sebze ve Meyveler

Yeterli ve dengeli beslenme günlük 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmeyi gerektirmektedir. Sebze ve meyveler karbonhidrat sınıfına girerler. Çok fazla enerji sağlamamalarına rağmen vücudun...
bagisiklik
1 Dakika

Lifli gıdalar

Lifler gıdaların bağırsaklarda sindirilemeyen kısımlarıdır. Suda çözünen ve çözünmeyen olarak 2 gruba ayrılmaktadır. Suda çözünen lifler bağırsakta jel kıvamına gelerek sindirim sisteminin çalışma hızını...
bagisiklik
40 Saniye

Sağlıklı tabak

Sağlıklı bir tabak önce görsel, sonra zihinsel ve son olarak fiziksel doyuma ulaştırmalıdır. Bunun tek yolu tabakta renk ve besin çeşitliliğini sağlamaktan geçer. Her...
bagisiklik
58 Saniye



Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır. @2020 Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır.