Alışveriş, eğitim, para havale etme veya sosyalleşme gibi pek çok şeyi online olarak gerçekleştiriyoruz. Peki online terapiye ne dersiniz?
Yüz yüze danışmanlık önemini kaybetmemiş olsa da online terapi pandemiyle birlikte zemin kazanmaya başladı, giderek daha kolay ulaşılabilir hale geldi ve artık hemen herkes tarafından da kabul edildi. Online terapinin avantajlarını daha önce hazırladığımız yazımızda detayları ile aktarmıştık.
Elbette online terapi kavramı yeni değil. Ancak birkaç yıl önceye kadar psikoterapi almak için danışan ve psikologun aynı odada olması çok daha fazla tercih edilirken pandemiyle beraber pek çok şeyde olduğu gibi terapide de uzaktan programlar yaygınlaştı.
Online terapi, yüz yüze seansta bulacağınız aynı başa çıkma mekanizmalarına ulaşmanızı sağlar. Psikoterapist, yaklaşık 50 dakika süren haftalık seanslar planlar; danışanın ihtiyaçlarına bağlı olarak seans sıklığına karar verilebilir. Sabit bir internet bağlantınız, mikrofonunuz ve kameranız olduğu sürece, online terapi alabilirsiniz. Kaygılarınızı azaltmak, korkularınızla yüzleşmek veya sadece “daha iyi bir ben” olmak için terapiye katılabilirsiniz.
Online terapinin bazı avantajları şunlar:
Ulaşılabilirlik: Özellikle büyük şehirde yaşayanlar için ulaşım her zaman bir dert. Online terapi de bu probleme bir çözüm sunuyor. Mesafe artık bir sorun değil çünkü tek bir tıklamayla size yardım etmek için bekleyen terapistinize telefonunuzla, tabletinizle veya dizüstü bilgisayarınızla ulaşabilirsiniz. Yoğun iş temposunda çalışan biriyseniz online terapi size zamandan da tasarruf sağlayacaktır.
Maliyet: Nakit sıkıntısı çekiyorsanız ve yüz yüze terapi pahalı görünüyorsa, online terapi iyi bir seçenek olabilir. Genellikle daha fazla esneklik sağlar: Online terapi, yüz yüze olan terapi ile genel masrafların çoğunu ortadan kaldırır ve bu da terapistlerin daha uygun fiyatlı tedavi seçenekleri sunmasına olanak sağlayabilir.
Sosyal mesafe kuralları: Birçok kamusal alanda esneklik olsa da, birçok yerde hala sosyal mesafe kurallarına dikkat ediliyor. Bir oğumuz farklı seçenekler olduğunda profesyonellerle yüz yüze görüşme konusunda hâlâ isteksiz olabiliyoruz. Bu görüşmeyi kendi evinizin konforunda ve güvenliğinde yapmayı sunan online terapi içinizin de daha rahat etmesine yarayabilir.
Albatros Bilişim Kooperatifi