Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bu Besinleri Birlikte Tüketin!

Her besinin vücutta kendine özgü bir fonksiyonu, faydası bulunuyor. Ancak bazı besinler birlikte tüketildiğinde sağlığınız üzerindeki etkileri çok daha güçlü bir hale geliyor. İşte...
Bağışıklık Ekibi
1 Dakika

Sağlıklı Ara Öğün Alternatifleri

Diyet sürecinde uzun süreli açlık yerine sık sık az porsiyonlarda yemek kilo vermek sürecini hızlandırıyor. İşte ana öğünlerin arasında tüketebileceğiniz düşük kalorili ve doyurucu...
Bağışıklık Ekibi
47 Saniye

Zayıflama Süreci ve Yo Yo Diyetleri

Diyet kelime anlamıyla; sağlığı korumak veya düzeltmek amacıyla uygulanan beslenme düzeni demektir. Kişi varlığını sürdürebilmek için alması gereken makro ve mikro besin ögelerini yeterli...
Bağışıklık Ekibi
1 Dakika

Renklerine Göre Sebze ve Meyveler

Yeterli ve dengeli beslenme günlük 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmeyi gerektiriyor. Sebze ve meyveler karbonhidrat sınıfına girerler ancak çok fazla enerji sağlamamalarına rağmen...
Bağışıklık Ekibi
1 Dakika

Her Öğüne Sağlıklı Bir Tabak!

Kilo kontrolü sağlamak oldukça zorlu bir süreç olabiliyor. Bu süreci daha keyifli bir hale getirmek için öğünlerinizi renklendirmeyi ve yasak koymak yerine her besin...
Bağışıklık Ekibi
1 Dakika

Tatlı Krizini Atlatmanın Yolları

Dönem dönem tatlı krizlerini birçok insan yaşamaktadır. Sürekli tatlı yeme ihtiyacı hissedilmesinin alışkanlık dışında fizyolojik sebepleri de olabilmektedir. Hipoglisemi, polikistik over sendromu, demir mineralinin...
Bağışıklık Ekibi
43 Saniye
Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır. @2020 Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır.