Beslenme

Renklerine Göre Sebze ve Meyveler

Yeterli ve dengeli beslenme günlük 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmeyi gerektiriyor. Sebze ve meyveler karbonhidrat sınıfına girerler ancak çok fazla enerji sağlamamalarına rağmen...
Bağışıklık Ekibi
1 Dakika

Lifli Gıdalara Beslenmenizde Yer Açın

Tüm diyet listelerinin vazgeçilmezi lif oranı yüksek gıdalardır. Peki, bu gıdalar bize ne sağlar? Beslenme düzenine katılan yüksek lifli gıdaların faydaları nelerdir? İşte cevabı…...
Bağışıklık Ekibi
45 Saniye

Tatlı Krizini Atlatmanın Yolları

Dönem dönem tatlı krizlerini birçok insan yaşamaktadır. Sürekli tatlı yeme ihtiyacı hissedilmesinin alışkanlık dışında fizyolojik sebepleri de olabilmektedir. Hipoglisemi, polikistik over sendromu, demir mineralinin...
Bağışıklık Ekibi
43 Saniye

Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanır?

Yapılan araştırmalara göre kilo verenlerin yalnızca %10’u verdikleri kiloları koruyabiliyorlar. Bunun sebebi ise beslenme tarzını geçici süreliğine değiştirmek ve kilo verir vermez eski beslenme...
Bağışıklık Ekibi
57 Saniye

Kemik Erimesine Karşı Doğru Beslenme

Tıp dilindeki adı osteoporoz olan kemik erimesi, kemiklerde zayıflama ve kırılma riskini arttıran bir hastalıktır. Kemiğe güçlü yapısını kazandıran kalsiyum ve diğer maddelerin kemikten...
Bağışıklık Ekibi
1 Dakika

Su içmenin faydaları

İnsan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli ögedir. Dünya üzerinde bir çok yaşam formunun büyük çoğunluğunu oluşturan su, insan vücudunun ise %42si ile...
Bağışıklık Ekibi
1 Dakika
Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır. @2020 Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır.
×

Sağlıklı Yaşama Adım At!

Sağlıklı yaşam uygulamaları ve bağışıklık güçlendirici etkili yöntemler için hemen bültenimize abone olun.