Beslenme

Lifli beslenmenin faydaları

Lifler gıdaların bağırsaklarda sindirilemeyen kısımlarıdır. Suda çözünen ve çözünmeyen olarak 2 gruba ayrılmaktadır. Suda çözünen lifler bağırsakta jel kıvamına gelerek sindirim sisteminin çalışma hızını...
Bağışıklık Ekibi
1 Dakika

Mevsim Geçişlerinde Nasıl Beslenmeli?

Sonbahar aylarının yaklaşmasıyla birlikte yorgunluk, halsizlik, isteksizlik gibi sendromlar görülebilmektedir. Özellikle hava sıcaklığındaki düşüşle grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan vücudu koruyabilmek için bağışıklığı güçlendirmek...
Bağışıklık Ekibi
1 Dakika

Şeker Tüketimini Azaltmak İçin 4 Neden

Eklenti şeker olarak adlandırılan, yiyeceklere üretim esnasında eklenen sonradan eklenen şekerlerin sağlığa faydalı olmadığı bilinmektedir. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre kişinin günlük alması gereken...
Bağışıklık Ekibi
1 Dakika

Doğal Probiyotikler

Probiyotikler sindirime yardımcı olan, vücudun ikinci beyni olarak adlandırılan bağırsak sağlığı için oldukça önemli. Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu zararlı organizmalardan koruyan probiyotikleri doğal yollardan...
Bağışıklık Ekibi
57 Saniye

Doğal Antioksidanlar

Vücudun normal çalışması sırasında meydana gelen, hücrelere zarar verebilen serbest radikallerin birçok hastalığa sebep olabileceği belirtilmiştir. Serbest radikallerle reaksiyona girerek hücrelere zarar vermesini önleyebilen,...
Bağışıklık Ekibi
1 Dakika

Diyet Kaçamakları Nasıl Telafi Edilir?

Kaçamaklar (cheat meal), zayıflama diyetlerinin olmazsa olmazı. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için takip edilen beslenme programlarının dışında küçük miktarlarda kaçamaklar yapmak çok da...
Bağışıklık Ekibi
1 Dakika
Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır. @2020 Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır.
×

Sağlıklı Yaşama Adım At!

Sağlıklı yaşam uygulamaları ve bağışıklık güçlendirici etkili yöntemler için hemen bültenimize abone olun.