Spor

Bisiklet kullanmanın 10 faydası

Yapılan araştırmalar, bisiklet sürmenin stres, tansiyon, guatr, bel ağrıları, obezite ve şeker gibi rahatsızlıklara iyi geldiğini gösteriyor.

Metabolizmayı hızlandırır, fazla kilonun verilmesinde etkilidir. 30 dakika bisiklet sürerek yaklaşık 600 kalori yakabilirsiniz.

Bacak, sırt, basen, kol, boyun ve karın kaslarını etkili olarak çalıştırır.

Diğer sporlardan farklı olarak pedal çevirerek ritmik ve tekrar hareketlerle birlikte yaklaşık 45 dakika sonra vücudunuz endorfin salgılamaya başlar. Böylelikle, stresten uzaklaşmanıza yardımcı olur.

Kemik yapısını güçlendirir.

Kas dokusunu kuvvetlendirir.

Kan basıncı düşeceği için kolestrol sorunun giderilmesinde yardımcı olur.

Kalp ve damar sağlığı için faydalıdır.

Trigliserid düzeyini düşürür.

Özellikle çocuklarda konsantrasyon, denge, hız ve çeviklik gibi yetenekleri artırdığı uzmanlar tarafından belirtilmektedir.

bisiklet kullanmanın faydaları

Yorum