Spor

Yüz Yogası Nedir?

Nefes ve denge egzersizleri ile kişiye hem fiziki hem de ruhsal bir rahatlamayla gelen sağlığın kapılarını açan yoga, aslında bir Hint felsefesidir. Çok farklı...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika

Plank ve Çeşitleri

Plank, vücut ağırlığınızı kullanarak yapabileceğiniz egzersizlerin başında yer alıyor. Plank ile vücudunuzda yer alan birçok kası aynı anda çalıştırabilir ve tüm vücudunuzda güç oluşturabilirsiniz.
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika

Spordan Sonra Sıcak Su Mu Soğuk Su Mu: Hangisini…

Bazıları buzla dolu bir bardak suyu sever. Diğerleri bir dilim limonla sıcak halini Peki içtiğimiz suyun sıcaklığı sağlığımıza olumlu mu yoksa olumsuz mu etki...
Bağışıklık Ekibi
4 Dakika

Ağırlık Kemeri ile Egzersizler

Eğer aktif spor yapmıyorsanız, ağırlık kemeri deyince muhtemelen aklınıza halter karşılaşmalarındaki sporcuların görüntüsü geliyordur. Ağırlık kemeri, aktif spor yapan orta ve üst düzey sporcuların...
Bağışıklık Ekibi
4 Dakika

Sıcak Havalarda Ne Tür Egzersizleri Tercih Etmeliyiz?

Sağlıklı yaşam için sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, düzenli uyku ve yeterli sıvı alımının gerekli olduğunu hepimiz artık biliyoruz. Ama havanın çok sıcak olduğu bu...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika

Protein Tozu Nedir, Ne Değildir?

Son yıllarda artan sağlıklı yaşam trendleri içinde ısrarla vurgulanan egzersiz ve sağlıklı beslenme ne yazık ki beraberinde gıda takviyeleri ve vitaminlerin bilinçsiz kullanımını da...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika
Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır. @2020 Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır.