Bağışıklık Ekibi Türkiye’de bağışıklık ve sağlık üstüne kurulmuş en kapsamlı sitelerden biri olan Bağışıklık.com, 2000 yılından bu yana hizmet veriyor. Alanında uzman yazarlardan oluşan Bağışıklık.com ekibi, beslenmeden wellness önerilerine, spordan coronavirüs önlemlerine kadar sağlık ile ilgili hemen her konuyu detaylıca ele alıyor.

Kerevizin faydaları

45 Saniye

Paylaş!

Özellikle Akdeniz bölgesinde yaygın olarak tüketilen kereviz kökü, sapları ve yaprakları tüketilen sebzelerden biridir. Aynı zamanda tohumları da birçok hastalığın tedavisine iyi geldiği için çok eski zamanlardan beri kullanılır. Günümüzde ise düşük kalorisi ve onlarca faydasıyla sıkça sofralarda yer bulur. Sadece 21 kalori olan kereviz, özellikle diyet sürecinde sıkça tüketilir. A, B, C Vitaminleri ve bakır, çinko, fosfor, mangan, selenyum mineralleri bakımından zengindir. İyi bir antioksidan kaynağıdır. Kereviz;

  • Sindirimin desteklenmesinde,
  • Kötü kolesterolün dengelenmesinde,
  • Suyun vücuttan atılmasında,
  • İltihaplı hastalıkların önlenmesinde,
  • Serbest radikallere karşı vücudun direncinin artırılmasında,
  • Göz sağlığında,
  • Sinir sistemi sağlığında,
  • Uyku problemlerine karşı,
  • Adet sancılarının hafifletilmesinde,
  • Cinsel sorunların giderilmesinde etkilidir.

*Fazla tüketimi idrar yolunda tahrişe ve su kaybına neden olabilir. İshal sorunu yaşayanlar tüketirken dikkat etmelidir. A Vitamini ve potasyum bakımından zengin olması nedeniyle dikkatli tüketilmelidir. Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Sinir sistemine etkisi nedeniyle cerrahi müdahalelerden bir süre önce tüketiminin kesilmesi gerekebilir. Doğru tüketim için doktorunuza danışınız.

Paylaş!
Avatar
Bağışıklık Ekibi Türkiye’de bağışıklık ve sağlık üstüne kurulmuş en kapsamlı sitelerden biri olan Bağışıklık.com, 2000 yılından bu yana hizmet veriyor. Alanında uzman yazarlardan oluşan Bağışıklık.com ekibi, beslenmeden wellness önerilerine, spordan coronavirüs önlemlerine kadar sağlık ile ilgili hemen her konuyu detaylıca ele alıyor.

2 Replies to “Kerevizin faydaları”

  1. Bağışıklık yaşlılarda da güçlendirilebilir mi?

Comments are closed.

Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır. @2020 Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır.
×

Sağlıklı Yaşama Adım At!

Sağlıklı yaşam uygulamaları ve bağışıklık güçlendirici etkili yöntemler için hemen bültenimize abone olun.