Başar Çankaya

  https://www.instagram.com/basar.cankaya/ Spor ile tanışıklığı 9 yaşında Beşiktaş JK altyapısında futbol oynaması ile başlayan Başar Çankaya, 2003 yılından beri fitness alanında kariyerine devam ediyor. 2005 yılında Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu’ndan mezun olan Başar Çankaya Maslak Princess Hotel, Mayadrom Sports Center, MAC Kanyon ve MAC Bebeköy’de çalıştı. Fitness alanında yüksek deneyime sahip olan Başar Çankaya Oxygen Sports Club’da fitness eğitmeni ve personal trainer olarak çalışıyor.

   



29 Stories by Başar Çankaya

İZOLASYON GÜNLERİNDE KAS – EKLEM SAĞLIĞIMIZ!

2019 yılı sonunda Çin’in Wuhan kentinde görülen vakalardan sonra hızla tüm dünyaya yayılan ve hala da tüm dünyayı etkisi altında tutan Covid-19 salgını nedeniyle...
3 Dakika

Yeni Normalde Ne Tür Egzersizler Yapabiliriz?

Yeni normal süreci, hepimizin hayatlarında büyük değişimlere yol açtı. Evlerimize eskisinden daha çok kapandık, daha az dışarı çıkar olduk. Bu durum da elbette günlük...
3 Dakika

“Isınma” Deyip Geçmeyin!

Isınma hareketleri, vücudu fiziksel aktiviteye hazır hale getirme amacıyla egzersiz öncesinde yapılan hareketler bütününe verilen genel isimdir. Kalbin kan pompalama hızı, solunum aktivitesi, kasların...
3 Dakika

Yeni Normalde Fiziksel Aktivite Önemi

Maske, mesafe ve temizlik, bulaşı engellemenin en önemli etmenleri. Bunun yanında diğer etmenlerden biri de sosyal izolasyon. Bu çerçevede özellikle “Evde Kal” çağrıları sonucunda...
3 Dakika

Covid-19 Sürecinde Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yeterli derecede hareket etmediğimiz şu sıralar, spor yapmanın bizim için önemi bir hayli büyük. Düzenli bir biçimde, doğru formda yapacağımız egzersizler sayesinde hareketsiz yaşamımıza...
3 Dakika
Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır. @2020 Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır.