Başar Çankaya

  https://www.instagram.com/basar.cankaya/ Spor ile tanışıklığı 9 yaşında Beşiktaş JK altyapısında futbol oynaması ile başlayan Başar Çankaya, 2003 yılından beri fitness alanında kariyerine devam ediyor. 2005 yılında Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu’ndan mezun olan Başar Çankaya Maslak Princess Hotel, Mayadrom Sports Center, MAC Kanyon ve MAC Bebeköy’de çalıştı. Fitness alanında yüksek deneyime sahip olan Başar Çankaya Oxygen Sports Club’da fitness eğitmeni ve personal trainer olarak çalışıyor.

   



29 Stories by Başar Çankaya

Her Saate Uygun Egzersiz

Çağımızın hastalığı şişmanlık, şişmanlığın nedeni ise sağlıksız ve dengesiz beslenme ile birlikte hareketsiz hayat. Son bir yıldır tüm dünyada yaşanan Covid 19 pandemisi nedeni...
3 Dakika

AKTİF ESNEME NEDİR?

Günümüzde sağlıklı bir bedene sahip olabilmek için tavsiye edilen en önemli unsurlardan biri de sağlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli egzersiz ve spor yapmaktır. Ancak...
3 Dakika

Dize Zarar Vermeyen Bacak Egzersizleri

Hayatı kolaylaştıran en önemli faktörlerden bir tanesi de rahat hareket etmektir. Günlük hayat kalitesinin yüksek olması için hareket kısıtlılığının olmaması gereklidir. Ne yazık ki...
3 Dakika

YAZI: Yüzmenin 12 Faydası

Hepimiz yaz mevsimi yaklaştıkça hızlı bir şekilde kalori yakmanın yollarını ararız. Özellikle kadınlar, plajlarda daha güzel görünmek ve beğendikleri cıvıl cıvıl yazlık giysilerin içerisinde...
3 Dakika

Hızlı Kilo Almanın 6 Sebebi

Çoğumuz, hayatımızın belirli dönemlerinde hızlı kilo alma şikayetlerinden yakınırız. Çoğu zaman bu hızlı kilo artışlarının basit ve ilk bakışta fark edilen açıklamaları olur. Örneğin...
3 Dakika

Strese Bağlı Boyun ve Omuz Ağrılarını Azaltmanın 5 Yolu

Stres, günümüzde çoğumuzun sık sık yaşadığı bir sorun. Ancak stres yalnızca mental yorgunluk oluşturmakla kalmıyor, aynı zamanda kas ve eklem ağrılarına da davetiye çıkarıyor....
3 Dakika
Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır. @2020 Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır.