Çağımızın hastalığı şişmanlık, şişmanlığın nedeni ise sağlıksız ve dengesiz beslenme ile birlikte hareketsiz hayat. Son bir yıldır tüm dünyada yaşanan Covid 19 pandemisi nedeni...
Antrenmanlara başlamadan önce dengeli ve yeterli beslenme, egzersiz performansını etkileyen faktörlerin başında yer alıyor. Antrenman öncesinde bir şeyler atıştırmak vücudumuza enerji kazandırarak kaslarımızın korunmasına...
Hayatı kolaylaştıran en önemli faktörlerden bir tanesi de rahat hareket etmektir. Günlük hayat kalitesinin yüksek olması için hareket kısıtlılığının olmaması gereklidir. Ne yazık ki...
Uyguladığımız bir kısım yoga pozları adlarını mitolojik kahramanlardan alırlar; Surya, Virabhadrasana (Shiva), Hanumanasana, Natarajasana (Dans eden Shiva), Garudasana ve Anantasana bunun yalnızca birkaç örneği....
Sağlık Nedir? Sağlık kişinin bedensel, sosyal ve ruhsal olarak iyilik halidir. Kişinin sağlığını koruması ve geliştirmesi için en önemli husus sahip olduğu olumlu sağlık...
Egzersiz yapmak, özellikle orta ve ileri yaş grubundaki insanlar için son derece önemli. Vücutta yapım reaksiyonlarının ilerleyen yaşlarda yavaşlaması ve bu dönemde yıkım reaksiyonlarının...
Albatros Bilişim Kooperatifi
tarafından yapılmıştır.
