spor

Selülit Önleyici Egzersizler

Isınmaya başlayan havalar, ne yazık ki kış boyu kıyafetlerimizle kamufle edebilmeyi başardığımız bazı problemlerinde açığa çıkması anlamına geliyor. İşte selülitte bu problemlerden biri. Peki,...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika

Yoğun İş Hayatımda Spor Yapmaya Nasıl Motive Olurum?

Spor yapmaya karar vermek ne yazık ki yetmiyor, çünkü spor yapmak için öncelikle buna zaman ayırabilmek ve sporu da günlük rutinimize sokabilmek gerekiyor. Bu...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika

Kas Yapmak Yaş İlerledikçe Zorlaşır mı?

“Yaşım ilerliyor, kaslarım eriyor, egzersiz yapmaya başlamak için geç mi kaldım?” sorusu aklınızı kurcalıyorsa, hiçbir yaşın geç olmadığı ve kas kütlenizi korumak için her...
Başar Çankaya
3 Dakika

Direnç Lastiği İle Bacak Egzersizleri

Direnç lastikleri de son dönemde kullanımı oldukça artan egzersiz ekipmanları içinde yer alan kullanımı oldukça kolay ekipmanlardır.
Başar Çankaya
3 Dakika

Güne Zinde Başlamanızı Sağlayacak Esneme Hareketleri

“Kalk artık sabah oldu, her taraf neşe doldu.” hepimizin bildiği bir şarkının sözleri ama ne yazık ki her sabah aynı neşe ve enerji ile...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika

En İyi 5 Spor Çantası

El çantası, omuz çantası, bilek çantası, makyaj çantası, evrak çantası gibi günlük hayatımızı kolaylaştıran çok fazla çanta çeşidi var. Bu çantaların her biri farklı...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika
Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır. @2020 Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır.