sağlıklı yaşam

Gece Uyumaya Yardımcı 5 Besin

Rahat uyku için tavsiyelerin başında düzenli bir beslenme rutinine sahip olmak gerekiyor. Yediğimiz besinlerin bazıları gece uyumaya yardımcı olabilirken bazıları uyumamızı engelleyebiliyor. Ayrıca yapılan...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika

Karantina için 5 Öneri

Covid-19 pandemisinin etkilerini azaltmayı hedefleyen sokağa çıkma yasağı, öncelikle Nisan ayında uygulanmaya başlamıştı. Son dönemde hızla artan vakalara karşı bir önlem olarak yeniden hayatımıza...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika

Kilo Vermek İçin Fiziksel Aktivite Şart!

Sonu gelmeyen diyetlere, sürekli alınıp verilen kilolara rağmen bir türlü ideal kiloya ulaşamamak çoğumuzun problemi. Ancak kilo vermenin yolu sadece doğru beslenmekten değil, fiziksel...
Bağışıklık Ekibi
2 Dakika

3 Pratik Adımda Sağlıklı ve Dengeli Beslenme

Mutlu ve uzun yaşamın yolu sağlıklı ve dengeli beslenmeden geçiyor. Dengeli ve sağlıklı beslenen kişilerde ayrıca kalp ve damar hastalıkları, obezite ve obezitenin yol...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika

Bağışıklığın Gizli Kahramanı: T Hücresi

Bağışıklık sistemi, vücudumuzu dışarıdan veya içeriden gelebilecek her türlü tehlikeye karşı koruyan bir sistemdir. Bağışıklık hücreleri tehlike olarak gördüğü bütün etkenlere karşı savaşarak sağlığın...
Bağışıklık Ekibi
4 Dakika

Kolay Sindirim İçin: Yoğurt

Sütün laktik asit fermantasyonuyla elde edilen yoğurt, çeşitli bakterilerin mayalanmayı sağlaması sonucu oluşur. Laktoz oranı söre düşük olmakla birlikte kalsiyum ve protein açısından oldukça...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika
Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır. @2020 Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır.