sağlıklı yaşam

Ruh Sağlımızı Korumanın Yolları

Öyküm Ağca Biliyorsunuz ki hepimiz kısa bir süre önce uzun süreli bir kapanmadan çıktık. Bu süreçte mental sağlımızı korumak, fiziksel sağlımızı korumak kadar da...
Öyküm Ağca
2 Dakika

Demir Minerali Neden Gerekli?

Kırmızı kan hücrelerinin vücuda oksijen taşımasını sağlayan hemoglobinin en önemli bileşeni olan demir hücre büyümesinde de kilit rolde olan bir mineraldir. Vücudun, birçok işlevini...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika

Haşimato Hastaları Nasıl Beslenmeli?

Haşimato, bağışıklık sistemindeki bozukluklara dayalı ortaya çıkabilen otoimmün bir hastalıktır. Yani Bir başka ifadeyle, vücut tiroid bezini yabancı doku olarak algılar ve yok etmeye...
Özge Uçucu
1 Dakika

Besinlerden Maksimum Verim Almak İçin Mutfak Teknikleri

Besinlerden alınan verimin en üst düzeyde olması, günümüzde sağlıklı bir yaşam arayışında olanların üzerinde kafa yorduğu konulardan biri. Besinlerin ön pişirme veya pişirme işlemlerinden...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika

Ağrı Kesici Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ağrı kesiciler, vücudumuzun farklı bölgelerindeki ağrıları dindirmek için kullanılan ilaçlara verilen isimlerdir. Bu ilaçlar, periferik ve merkezi sinir sistemini etkiler. Günümüzde hemen her ağrımızda...
Bağışıklık Ekibi
3 Dakika

Evde Yoga ve Meditasyon

Evlerde uzun zaman geçirmek zorunda kaldığımız günlerde bireysel pratiğimize devam etmek fiziksel yönden iyi hissettirdiği gibi zihinsel olarak bizi merkezimizde tutar. Ayrıca yaşadığımız yerin...
Rana Ortan
2 Dakika
Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır. @2020 Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır.