Sağlıklı yaşam için önemli olan ölçütler nelerdir dersek ilk akla gelenler boy ve kilo olurken aslında onlar kadar son dönemde uzmanlar vücuttaki yağ dağılımının...
Zamanla sadece kas kaybetmekle kalmıyoruz beynimiz de körelebiliyor. Daha spesifik olarak, beyninizin bilişsel rezervi yaşlanma ve diğer faktörlerden kaynaklanan nörolojik hasara gözle görülür bir...
Sırt ağrıları, hareketsiz yaşamın sigara, stres, düzensiz uyku ve duruş bozuklukları ile birleşmesiyle toplumda en çok karşılaştığımız şikayetlerin başında gelmektedir. Özellikle Covid-19 belirtileri arasında...
En iyi denge egzersizleri nedir diye bakmadan önce denge nedir ona bir bakalım isterseniz. Denge, bulunduğumuz çevre içinde vücudumuzun durumunu bildiren ve bu durumu...
Sağlıklı ve kaliteli bir hayatın anahtarlarından birisi düzgün duruştur. Vücudumuz her kas aktivitesi sırasında bağların desteği ve eklemlerin doğru pozisyonu ile düzgün duruşa temel...
Sağlıklı yaşam için gün içinde mümkün olduğunca hareketli kalmak gerekir. Son dönemde çok sık duyduğumuz fiziksel aktivite, egzersiz nedir? FİZİKSEL AKTİVİTE: Gün içinde kasları...
Albatros Bilişim Kooperatifi
tarafından yapılmıştır.
