Sağlıklı bir yaşama sahip olmak için yapabileceğiniz pek çok şey var- dengeli beslenmek, alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklardan uzak durmak, bir uyku düzeni...
Not: Bu yazı genel bilgilendirme amacı ile yazılmış olup, uzman tavsiyesi niteliği taşımamaktadır. Hamilelik konusunda en sağlıklı bilgiler için kadın doğum uzmanınıza danışmanızı tavsiye...
Sağlıklı yaşam için önemli olan ölçütler nelerdir dersek ilk akla gelenler boy ve kilo olurken aslında onlar kadar son dönemde uzmanlar vücuttaki yağ dağılımının...
Nefes ve denge egzersizleri ile kişiye hem fiziki hem de ruhsal bir rahatlamayla gelen sağlığın kapılarını açan yoga, aslında bir Hint felsefesidir. Çok farklı...
Plank, vücut ağırlığınızı kullanarak yapabileceğiniz egzersizlerin başında yer alıyor. Plank ile vücudunuzda yer alan birçok kası aynı anda çalıştırabilir ve tüm vücudunuzda güç oluşturabilirsiniz.
Bazıları buzla dolu bir bardak suyu sever. Diğerleri bir dilim limonla sıcak halini Peki içtiğimiz suyun sıcaklığı sağlığımıza olumlu mu yoksa olumsuz mu etki...
Albatros Bilişim Kooperatifi
tarafından yapılmıştır.
