Tıbbın henüz bu kadar ilerlemediği zamanlarda, büyüklerimiz hastalıklarına çare olarak şu anda da ilaçların ham maddesi olan bir takım bitkilerden şifa bulurlarmış. Şu an...
Son diyet girişiminiz başarısız olduysa ya da bazı durumlardan dolayı tekrar kilo aldıysanız cesaretinizi yitirmeyin. Çünkü aslında tek yapmanız gereken vücudunuzun bireysel ihtiyaçlarını göz...
Özellikle bazı popüler diyetler ve hızlı kilo verdiren diyetler başarısızlıkla sonuçlanır. Peki, neden o kadar çabalamanıza belki de aç kalmanıza rağmen kilo veremiyorsunuz? İşte...
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için yapılması gereken tek şey karbonhidrat, protein, yağ, posa, vitaminler ve minerallerin denge içerisinde olmasıdır. Başka bir deyişle, her...
Meyve ve sebzelere odaklanın. Yüksek su ve posa içeriği sebze ve meyveleri sağlıklı birer ara öğün haline getirir. Et ve/veya tahıllı yemeklerinize sebze ekleyin....
Kilo vermek zorlu ve uzun bir süreç olabilir ve çoğu zaman verilen kiloların alınmasıyla sonuçlanır. Ancak bu dönemi atlatılması gereken günler olarak değil de...
Albatros Bilişim Kooperatifi
tarafından yapılmıştır.
