Enginarın faydaları

37 Saniye

Paylaş!

İçeriğinde A, B1, B6, C, K vitamini ve çinko, demir, kalsiyum, magnezyum, potesyum mineralleri bulunan enginar, kalori ve yağ oranı çok düşük olduğu gibi besin lifi bakımından da çok zengindir. Besin değeri bakımından çok zengin olan enginar vücudun pek çok sistemini olumlu etkiler.

  • Zayıflama diyetlerinin desteklenmesinde,
  • Kötü kolesterolün düşürülmesinde,
  • Karaciğer sağlığının desteklenmesinde,
  • Yüksek besin lifi içermesi nedeniyle sindirim sisteminin düzenlenmesinde,
  • İçerdiği demir bakımından aneminin tedavisinde,
  • Zengin antioksidan değeri bakımından bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde,
  • Virüslere karşı bünyenin korunmasında,
  • İdrarın söktürülmesinde,
  • Kemik sağlığının desteklenmesinde,
  • Hücre sağlığının desteklenmesinde etkilidir.

*Safra kanalı sorunu olanların doktoruna danışmadan tüketmemesi önerilir. Aşırı enginar gaz sorununa neden olabilir. Bazı bünyelerde alerjik reaksiyona neden olabilir.

*Enginar kalbi, sebze yemeklerinde ya da soğuk zeytinyağlı olarak kullanılır. Faydaları için tüketiliyorsa, yaprakları da tüketilmelidir.

Paylaş!
Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır. @2020 Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır.
×

Sağlıklı Yaşama Adım At!

Sağlıklı yaşam uygulamaları ve bağışıklık güçlendirici etkili yöntemler için hemen bültenimize abone olun.