Diyet sürecinde uzun süreli açlık yerine sık sık az porsiyonlarda yemek kilo vermek sürecini hızlandırıyor. İşte ana öğünlerin arasında tüketebileceğiniz düşük kalorili ve doyurucu...
Diyet kelime anlamıyla; sağlığı korumak veya düzeltmek amacıyla uygulanan beslenme düzeni demektir. Kişi varlığını sürdürebilmek için alması gereken makro ve mikro besin ögelerini yeterli...
Yeterli ve dengeli beslenme günlük 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmeyi gerektiriyor. Sebze ve meyveler karbonhidrat sınıfına girerler ancak çok fazla enerji sağlamamalarına rağmen...
Tüm diyet listelerinin vazgeçilmezi lif oranı yüksek gıdalardır. Peki, bu gıdalar bize ne sağlar? Beslenme düzenine katılan yüksek lifli gıdaların faydaları nelerdir? İşte cevabı…...
Tıp dilindeki adı osteoporoz olan kemik erimesi, kemiklerde zayıflama ve kırılma riskini arttıran bir hastalıktır. Kemiğe güçlü yapısını kazandıran kalsiyum ve diğer maddelerin kemikten...
İnsan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli ögedir. Dünya üzerinde bir çok yaşam formunun büyük çoğunluğunu oluşturan su, insan vücudunun ise %42si ile...
Albatros Bilişim Kooperatifi
tarafından yapılmıştır.
