Yaşlanmayı durdurmak mümkün değil belki ama etkilerini en aza indirmek bizim elimizde. Vücudumuz ona iyi baktığımız sürece bize mutlaka bunun karşılığını verecektir. Düzenli egzersiz yapmak, stresten uzak durmak, düzenli kontrol ile kendimizi olduğumuz yaştan çok daha genç hissetmemiz mümkün. Tabii bir de doğru beslenme ile… Beslenme düzenimize ekleyeceğimiz 8 besinle ile genç kalmak mümkün…
Yabanmersini: Antioksidan bakımından çok zengindir. Kırışıklığa neden olan serbest radikalleri nötralize eder.
Domates: İçeriğindeki likopenin yaşlanma karşıtı özelliği bilinmektedir.
Balkabağı: Antioksidan, vitamin ve mineraller açısından zengin bir besindir. Besleyici ve sağlıklı bir yaşlanma karşıtı olduğu bilinmektedir.
Elma: Cildi yaşlanmaya karşı koruduğu bilinir.
Somon: İçeriğindeki Omega-3 yağ asitleri cildin yaşlanmasını geciktirmede yardımcıdır.
Brokoli: Antioksidan içeriği sayesinde, ciltte gözlemlenen yaşlanma belirtilerinin gecikmesinde yardımcı olabileceği belirtilmiştir.
Tarçın: Antioksidan ve anti inflamatuar (iltihap karşıtı) özellikleri bilinmektedir.
Lifli Sebzeler: Yaşlanmanın baş düşmanı olarak bilinen antioksidan açısından çok zengindir.
Albatros Bilişim Kooperatifi