Beslenme

Çileğin faydaları

Antosiyanin adlı bileşenden rengini alan çilek, antioksidan bakımından çok zengin bir meyvedir. A, B6, B12, C vitaminleri ve demir, fosfor, kalsiyum, magnezyum, manganez, potasyum, selenyum, sodyum mineralleri bakımından zengindir. Organik ürünlerin tüketilmesi önerilmektedir.

Çileğin faydaları:

Kalp ve damar sağlığının desteklenmesinde,

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde,

Kötü kolesterolün düşürülmesinde,

Kanın temizlenmesinde,

Sindirim sisteminin düzenlenmesinde,

Kabızlığın giderilmesinde,

Kemik sağlığında,

Cilt ve saç sağlığında etkili olabileceği belirtilmiştir.

Uyarı: Aşırı tüketiminde sağlık sorunlarına neden olabilir. Bazı kişilerde alerjiye neden olabilir. Mesane ve böbrek sorunu olanların tüketmemesi önerilmektedir.

Yorum