İçerdiği vitaminler, minareller ve elektrolitler sayesinde vücutta pek çok sisteme destek olan bamya, aynı zamanda önemli bir antioksidan kaynağıdır. Bamya, yüksek oranda folik asit içeren bir sebze olduğu için özellikle gebelik döneminde tavsiye edilir. 100 gram bamyan günlük alınması gereken folik asit miktarının yaklaşık %22’sini karşılar. Folik asit eksikliğinde büyüme geriliği, üreme güçlüğü ve kansızlık görülebileceği için aslında herkesin beslenme düzeninde yer alması gerekir. Devam eden araştırmalarda, içerdiği polifenolik moleküller sayesinde diyabetin önlenmesinde etkili olabileceği de belirtilmiştir.
- C Vitamini açısından zengindir. Vücut direncini artırır!
- Kemik sağlığında etkilidir.
- Kansere karşı vücut direncini artırabileceği belirtilmiştir.
- Sindirim sistemine desteği bilinmektedir.
- Kabızlık, gaz ve mide problemlerini önler.
- İdrar söktürücü etkisi vardır.
- Astım semptomlarının azalmasında yardımcı olabilir.
- Besin değeri sayesinde pek çok zayıflama diyetinde tercih edilir.
- Probiyotik bakterilerin yayılmasında destek olur.
Albatros Bilişim Kooperatifi