Bademin faydaları

37 Saniye

Paylaş!

Yüksek yağlı bir besin olan badem, kalbin korunmasına yardımcı olan büyük ölçüde tekli doymamış bir yağdır. Aynı zamanda önemli miktarda lif ve protein kaynağıdır ve E vitamini, selenyum, çinko, kalsiyum, magnezyum ve B vitaminleri gibi önemli besinleri içerir. Günde bir avuç badem tüketerek tüm bu özelliklerinden faydalanabilirsiniz. İşte bir avuç bademin sağlığınız için yarattığı mucizeler;

  • Kalp dostu olduğu bilinmektedir.
  • Kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olabileceği belirtilmiştir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirip vücut direncini artırır.
  • Kolesterolün düzenlenmesinde etkili olabileceği belirtilmiştir.
  • Sindirim sistemine etkisi bilinmektedir. Kabızlığın önlenmesinde yardımcı olur.
  • Diş ve kemik sağlığında etkilidir.
  • İçerdiği folik asit sayesinde, gebelik öncesi ve süresince ek besin olarak kullanılabilir.
  • Sinir sisteminin korunmasını sağlar.
  • Zengin içeriği, enerji üretiminde metabolizmaya yardımcı olur.
  • Kolon kanserinin önlenmesinde etkili olduğunu gösteren araştırmalar vardır.
Paylaş!
Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır. @2020 Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır.
×

Sağlıklı Yaşama Adım At!

Sağlıklı yaşam uygulamaları ve bağışıklık güçlendirici etkili yöntemler için hemen bültenimize abone olun.