Beslenme

Ayvanın faydaları

A, B2, C vitaminleri ile bakır, demir, potasyum mineralleri açısından zengindir. Besin değeri bakımından vücudun pek çok sistemine faydası belirtilmiştir.

Faydaları:

Bağışıklık sisteminin desteklenmesinde,

Yüksek diyet lifi sayesinde kilo kontrolünde,

Mide ve bağırsak sistemi sağlığında,

Sindirim ve boşaltım sisteminin düzenlenmesinde,

Kan basıncının düşürülmesinde,

Kolesterolün düzenlenmesinde,

Karaciğer sağlığında,

Sinir sistemi sağlığında,

Göz sağlığında,

Erken yaşlanmanın geciktirilmesinde,

Cilt sağlığında etkili olabileceği belirtilmiştir.

Zararları:

Çiğ tüketilmesi tavsiye edilmez.
Yüksek lif değeri sebebiyle ishal problemi olanlara önerilmez.
Gebeler, ilaç kullananlar, yüksek tansiyon hastaları doktoruna danışmadan tüketmemelidir.

Yorum