Stresli yaşam temposu, özel hayatta yaşanan sorunlar, iş yaşamının yoğunluğu uyku sorunlarına yol açabiliyor. Özellikle mevsim geçişlerinde ve kış aylarında havanın da etkisiyle uykuyu...
Sağlıklı bir uyku düzeni, günün iyi geçmesinden fiziksel ağrılara stres yönetiminden iyi bir ruh haline kadar birçok alanda hayatı etkiler. Kaliteli ve doğru uyku...
Uyku esnasında solunumun durması olarak tanımlanan uyku apnesi en çok karşılaşılan uyku bozukluklarının başında gelir. Hatta yapılan araştırmalar, en çok görülen uyku hastalığı insomniadan...
Sağlıklı hayata dair olmazsa olmazlar sayılırken sağlıklı beslenme, hareketli hayat, yeterli sıvı tüketimi kadar önemli olan bir diğer başlıkta kaliteli ve yeterli uykudur. İnsan...
Sağlıklı yaşamın iki anahtarı sağlıklı beslenme ve yeterli, kaliteli uykudur. Son yıllarda yapılan çalışmalarda bu iki temel unsur arasındaki ilişkinin insan sağlığını doğrudan etkilediği...
Hayatımızın %33’ünü kapsayan uykumuz; yiyecek tüketimi, solunum ve boşaltım kadar önemli bir faktör olup kişinin gerek fiziksel gerekse ruh sağlığı yönünden sağlıklı olması için...
Albatros Bilişim Kooperatifi
tarafından yapılmıştır.
