B7 Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar

B7 Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar

B7 vitamini eksikliği, çeşitli metabolizmal emilim bozuklukları ya da B7 vitamini yönünden eksik bir diyet düzeninden kaynaklanabilir. Peki, B7 vitamini eksikliği nelere yol açar?

B7 vitamini nedir?

B7 vitamini veya diğer adıyla biyotin bir B vitamini türevidir. Halk arasında “güzellik vitamini” olarak da bilinir. Suda çözünebilen biyotin, kalın bağırsak florasında bulunan bakteriler tarafından da vücudun ihtiyacını karşılamak üzere üretilebilir. Günlük ihtiyacın fazlasında alınması durumunda, alınan fazla biyotin vücuttan dışarı atılır. Bu yüzden ihtiyaçtan daha fazla tüketmenin herhangi bir faydası yoktur.

Biyotin insan vücudunda bizzat üretilebileceği gibi, aynı zamanda diyetle birlikte dışarıdan alınan besinlerde de bulunabilir. B7 vitamini eksikliği belirtileri arasında vücutta çeşitli semptomlar görülmesi sayılabilir ve bu durum kişilerin sağlığını, günlük yaşamlarını ve mental durumlarını olumsuz etkileyebilir.

Biyotin ne işe yarar? Faydaları nelerdir?

Biyotin, halk arasında güzellik vitamini olarak da bilinir. Bu isimle bilinmesinin temel sebebi, bu vitaminin saç, tırnak ve cilt dokularının gelişimi ve onarımında büyük bir paya sahip olmasıdır. Cilt dokusuna yaptığı olumlu etkiler, B7 vitamininin kozmetik alanında yaygın bir şekilde kullanılmasının önünü açmıştır.

Biyotinin cilt ve vücut sağlığına olan yararları saymakla bitmez. Vitaminin bazı yararlarından söz etmek gerekirse:

• Vücut metabolizmasının düzenlenmesinde oldukça etkin bir role sahiptir. Biyotin; karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmalarında koenzim yani tepkimeyi destekleyici bir unsur olarak görev alır.
• Doğru medikal kullanımla birlikte B7 vitamini, inatçı kan şekerini düşürmede kullanılabilir. Vücutta kan şekerini düşürmede görevli insülin hormonunun aktivitesini artırdığından Tip 2 DM, prediyabet, metabolik sendrom gibi yüksek kan şekeri düzeyinden kaynaklanan klinik bozuklukların meydana gelmesini engellemede yardımcı olabilir.
• Saç ve cilt dokularına sayısız faydası mevcuttur. Bu faydalardan alınacak verim, topikal uygulamaya göre diyetle ağızdan alımda daha yüksektir.
• Tiroidin ve adrenal bezlerin fonksiyonlarını yerine getirmelerini destekleyici etkiye sahiptir. Vücudun metabolizma ve enerji durumunu sağlayan temel organlardan olan bu bezler, biyotinin yeterli alımıyla daha sağlıklı bir şekilde çalışabilirler.
• Hücre ve mukoza dokularının geliştirilmesi ve iyileştirilmesinde etkisi azımsanmayacak düzeydedir.
• Özellikle kemik iliği ve sinir hücreleri için olmazsa olmaz bir vitamin olma özelliğine sahiptir.
• Kas ve diğer dokuların yenilenmesinde büyük pay sahibidir.

Biyotin hangi besinlerde bulunur?

B7 vitamini, günlük hayatta tüketilen bazı besinlerde yüksek oranda bulunur. Biyotin içeren besinlerin tüketilmesiyle günlük B7 vitamini ihtiyacı karşılanabilir, böylece bu vitaminin getirdiği faydalardan yararlanılabilir.

Biyotin içeren bazı besinler şunlardır:

• Fındık, yer fıstığı, badem gibi kuruyemişler
• Kuruyemişlerin yağları
• Yumurta sarısı
• Karaciğer, böbrek vb. sakatatlar
• Muz
• Avokado
• Baklagil çeşitleri
• Bulgur, yulaf, karabuğday gibi tam tahıllı gıdalar

Biyotin, vücut için çok sayıda faydaya sahiptir. Vücutta eksik düzeylerde bulunması durumunda bu faydalardan yararlanılamayacağı gibi, aynı zamanda gelişen belirtiler sebebiyle kişilerin günlük yaşamları ve sağlıkları olumsuz etkilenebilir. Bu belirtiler şöyle sıralanabilir:

• Saçların daha kırılgan bir hale gelmesi
• Saçların eskisinden daha sık dökülmeye başlaması
• Sürekli bir halsizlik hali, bir şey yapmak istememe durumu
• Sinir dokusunda hasar, uyarımın azalmasından kaynaklı kısmi hissizlik
• Sürekli değişen ruh hali
• Bacakların karıncalanması
• Cilt dokusunda hasar meydana gelmesi, kuru ve hassas bir cilt yapısı
• Sindirim sisteminde bazı bozukluklar

Bu belirtilerin bir veya birden fazlasının kişilerde görülmesi, biyotin eksikliğinin habercisi olabilir. Ancak belirtilere sahip herkeste bu vitaminin eksikliği söz konusu değildir. Kesin teşhis, doktorun yaptırdığı kan tahlili sonucuna göre belirlenir.

Biyotin eksikliği kimlerde daha sık görülür?

B7 vitamininin eksikliği herkeste görülebilir, ancak bazı özelliklere sahip kişiler bu vitaminin eksikliği için normal insanlara göre daha riskli bir konumdadır.

• Nöbet rahatsızlığı için düzenli ilaç kullanan kişiler,
• Sindirim sisteminde emilim bozukluğu, Crohn, çölyak hastalığı gibi hastalıklara sahip olan kişiler,
• Uzun süreli antibiyotik tedavisi alan kişiler,
• Hamilelik dönemindeki kadınlar,

B7 vitamini eksikliği için normal insanlardan daha riskli bir konumdadırlar; bu sebeple günlük ihtiyaçları kadar biyotini almaya özen göstermeleri önemlidir.

B7 vitamini eksikliğinde görülen hastalıklar nelerdir?

Biyotin eksikliği, görmezden gelinmemesi gereken, önemli bir klinik durumdur. Bu durumun yeterince üzerinde durulmaz ve kişiler vitamin ihtiyaçlarını düzenli bir şekilde karşılamazsa bazı klinik bozukluklar gelişebilir.

Vitamin eksikliğinin habercisi niteliğindeki belirtilerin ilerlemesi durumunda nörolojik (beyinle ilgili) veya musküler (kas dokusuyla ilgili) rahatsızlıklar meydana gelebilir. Aynı zamanda hafif depresyonla da ilişkili olabilir.

Biyotinin kalp ve damar sağlığındaki olumlu etkileri göz önünde bulundurulduğunda, vitaminin eksikliğinin de aynı sistemler üzerinde olumsuz sonuçlara yol açacağı düşünülebilir. Şeker hastalığı, hipertansiyon ve yüksek kolesterol gibi durumlar biyotin eksikliği sonucunda kişilerde görülebilen ciddi klinik durumlardır.

B7 vitamininin önemi düşünüldüğünde, eksikliğinin yol açacağı sorunların giderilmesi son derece önemlidir. Kişiler en az günlük ihtiyaçları kadar B7 vitamini almalı, eksikliği durumunda da bir uzmanın profesyonel yardımına başvurmalıdırlar. Biyotin hakkında detaylı bilgiyi bu yazımızda bulabilirsiniz.