Yüksek yağlı bir besin olan badem, kalbin korunmasına yardımcı olan büyük ölçüde tekli doymamış bir yağdır. Aynı zamanda önemli miktarda lif ve protein kaynağıdır ve E vitamini, selenyum, çinko, kalsiyum, magnezyum ve B vitaminleri gibi önemli besinleri içerir. Günde bir avuç badem tüketerek tüm bu özelliklerinden faydalanabilirsiniz. İşte bir avuç bademin sağlığınız için yarattığı mucizeler;
- Kalp dostu olduğu bilinmektedir.
- Kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olabileceği belirtilmiştir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirip vücut direncini artırır.
- Kolesterolün düzenlenmesinde etkili olabileceği belirtilmiştir.
- Sindirim sistemine etkisi bilinmektedir. Kabızlığın önlenmesinde yardımcı olur.
- Diş ve kemik sağlığında etkilidir.
- İçerdiği folik asit sayesinde, gebelik öncesi ve süresince ek besin olarak kullanılabilir.
- Sinir sisteminin korunmasını sağlar.
- Zengin içeriği, enerji üretiminde metabolizmaya yardımcı olur.
- Kolon kanserinin önlenmesinde etkili olduğunu gösteren araştırmalar vardır.
Albatros Bilişim Kooperatifi