Beslenme

Salatalığın Faydaları

%96’sı sudan oluşan salatalık (hıyar) Vitamin A, C, B1 ve B2 içeriğiyle bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkin rol oynar. Vücut direncinizi artırır. Günlük vitamin ihtiyacının karşılanmasında yardımcı olur.

Önemli bir antioksidan kaynağıdır.

Su ihtiyacımızın giderilmesinde yardımcı olur.

Düşük kalorili olması, su ve lif içeriğiyle kilo vermede yardımcı olabilir.

Toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Düzenli tüketimde böbrek taşına engel olabilir.

Vitamin B açısından zengin olması sebebiyle halsizlik, yorgunluk ve pek çok şikayetin üstesinden gelmenize yardımcı olur.

Kas kramplarının önüne geçmede yardımcı olduğu belirtilmiştir.

Diş ve kemik sağlığında etkili olduğu belirtilmiştir.

Su ve lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.

Cilt sağlığına olumlu etkileri bilnmektedir.

Saç ve tırnak sağlığında olumlu etkileri belirtilmiştir.

İçerdiği fisetin adlı maddenin etkisiyle sinir hücrelerini koruduğu söylenmektedir.

Ağız kokusuna neden olan bakterilerle savaşır.

Yorum