C vitamini deposu olarak bilinen portakal, turunçgiller familyasının bir üyesidir. Sadece C vitamini bakımından değil aynı zamanda B vitamini, yeni hücre üretimi için gerekli olan folik asit ve potasyum gibi mineraller açısından oldukça zengin olan portakal kış mevsiminde en fazla tüketilen meyvedir.
- İçeriğindeki C vitamini sayesinde vücut direncini arttırarak soğuk algınlığına karşı korur.
- Var olan soğuk algınlığı ve gribin kolay atlatılmasını sağlar.
- İçinde bulunan B vitamini ve fosfor sinir sistemini güçlendirir.
- Bedensel yorgunluğu giderilmesini sağlar.
- Yüksek lif içeriği ile sindirime yardımcı olur.
- Bağırsaklara fayda sağlar.
- Yüksek tansiyon ve kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
- İçerdiği magnezyumla kan basıncını düşürür.
- İçerdiği folik asit beyin gelişime katkı sağlar.
*Portakal aşırı miktarda tüketildiğinde kan şekerinin yükselmesine sebep olabilir. Doğru tüketim için doktorunuza danışınız.
Albatros Bilişim Kooperatifi