Beslenme

Cevizin faydaları

A, B1, B2, B6, C ve E vitamini ile bakır, çinko, demir, fosfor, magnezyum ve potasyum mineralleri içermektedir.

Yüksek besin değeri ve doymamış yağ asitleri sayesinde kalp ve damar sağlığında etkili olabileceği belirtilmiştir.

Kolesterolün düşmesine yardımcı olabileceği belirtilmiştir. İyi kolesterolü yükselterek kötü kolesterol plakalarının temizlenmesine yardımcı olduğu bilinmektedir.

Kan dolaşımının ve karaciğer fonksiyonların düzenlenmesinde etkili olabileceği belirtilmiştir.

Kansere karşı vücut direncini artırabileceği belirtilmiştir.

Kemik sağlığında etkisi belirtilmiştir.

Yüksek kalorisine rağmen, tokluk hissi sağlaması nedeniyle pek çok zayıflama diyetinde tercih edilir.

Hafızanın güçlenmesinde rolü olabileceği belirtilmiştir.

Sinir sistemi sağlığında etkili olabileceği belirtilmiştir. Uyku sorunu olanlara destek olabileceği belirtilmiştir.

Cilt sağlığında etkili olabileceği belirtilmiştir.

Yorum