Sinir sıkışmaları günlük hayatta sık sık karşılaşılan ve zamanla ciddi sorunlara yol açabilecek rahatsızlıklardır. Sinir sistemini tanımak bu sorunların önüne geçmeye yardımcı olmakla birlikte gerekli durumlarda uzman desteği almak da çok önemlidir.
Ulnar sinir sıkışması ise, karpal tünel sendromundan sonra en sık görülen periferik sinir sıkışması olarak çokça karşılaşılan bir durumdur. En çok dirseklerde ve el bileğinde görülen ulnar sinir sıkışmasının görülme sıklığı yaşlanma ile birlikte arttığı gibi erkeklerde de daha çok yaşanır.
Ulnar sinir, dirsekler bir yere çarpıldığında tüm kolda hissedilen elektriksel akım ve ağrı anında hissedilen sinirdir. Kol boyunca uzanır; dirseği ve el bileğini geçerek sonlanır. El parmaklarının hareketlerinin bir kısmından ve küçük parmak ile yüzük parmağındaki his duyusundan sorumludur. Dirseğin iç tarafında bulunan ve eliniz ile hissedilebilen bir tünel içinden geçen ulnar sinir, dirseğin almış olduğu bir darbeden etkilendiği takdirde sinirde gelişen ödem sonucu, bu tünel içerisinde sıkışır. Ortaya çıkan bu duruma da kubital tünel sendromu ya da ulnar sinir sıkışması adı verilir.
Bu sinir sıkışması durumu uzun süreli olarak yaşanırsa sinir üzerinde bulunan koruyucu tabaka (myelin) bilek ve dirseğin hareketlerine bağlı olarak aşınmaya başlar. Bu aşınmanın başlaması, sinirlerde kalıcı hasarın oluşmasının ilk adımıdır. Bu noktada sinirin etkili olduğu el ve parmaklarda sorunlar, kas zayıflamaları görülmeye başlar. Hem motor becerilerde hem de his duyusunda görülen bu sorunlar, el ile zorlayıcı işlemlerin yapılmasını da engeller.
Ulnar Sinir Sıkışmasının Belirtileri Nelerdir?
- Dirseğin iç kısmında hissedilen gerginlik,
- Elin küçük ve yüzük parmaklarında özellikle geceleri hissedilen uyuşma,
- Uzun süreli telefon konuşmaları gibi, dirseğin uzun süre katlı pozisyonda kalmasını gerektiren aktivitelerden sonra hissedilen uyuşma,
- Parmakları kullanırken güçlük çekmek,
- Kavrama işleminde zorlanmak,
- Tüm kolun iç yüzünde hissedilebilen ağrı.
Ulnar Sinir Sıkışması Tanısı Nasıl Koyulu?
Ulnar sinir sıkışması rahatsızlığının tanısını koymada birçok farklı yöntem mevcuttur. Yukarıda sayılan şikayetlerden herhangi biri varsa, doktora başvurmak gerekir. Bir uzman desteğiyle konulan tanının yerini hiçbir şeyin tutamayacağını unutmamak gerekir. Tanı aşamasında, dirsek ile ilgili geçirilmiş eski bir rahatsızlığınız varsa çeşitli röntgenler çekilmesi, sinir ölçüm testi yapılması gerekebilir.
Kimler Risk Grubundadır?
- Daha önce dirsek kırıkları ve çıkığı yaşamış olanlar,
- Kireçlenme ve kemik çıkıntıları gibi sorunları olanlar,
- Dirsek çevresi kistleri görülenler,
- Dirseğin sürekli bükülmesine yol açan mesleklerde çalışanlar,
- Diyabetikler,
- Artrit problemi olanlar,
- Tiroit problemi olanlar.
Ağrıyı Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?
- Dirseği uzun süre bükmemek, buna neden olacak aktivitelerden uzak durmak gerekir.
- Uzun süreli masa başında oturmak, bilgisayar kullanmak gerekiyorsa koltuk dirseğin rahatça konumlanabileceği düşük bir seviyede tutulmalıdır.
- Dirseğinizin iç kısmı sert zeminlere yaslanmamalı, dirseğe yük bindirecek pozisyonlardan uzak durulmalıdır.
- Uyurken dirsekler düz tutulmalı, kolların üstüne yatmamaya dikkat edilmelidir.
Albatros Bilişim Kooperatifi