İncirin Faydaları

54 Saniye

İçerdiği protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesine yardımcı olan incir aynı zamanda çok güçlü bir antioksidan kaynağıdır. İçerdiği ‘benzaldehit’ adlı maddenin kanserli hücrelerin büyümesini önlediğine dair çalışmalar da vardır. Yaş incir üretiminde %27, kuru incirde ise dünya üretiminin yarısından fazlasıyla birinciliği taşıyan ülkemizde incir en çok tüketilen meyvelerden biridir. İncir;

  • Antioksidan yönünden zengindir.

 

  • Zengin lif yapısı sayesinde sindirimi kolaylaştırıcı ve hızlandırıcı etkisi vardır.

 

  • Pektin (suda eriyen lif) içeriği sayesinde kolesterolün düşürülmesinde yardımcı olduğu belirtilmiştir.

 

  • Kemik ve diş sağlığına katkıda bulunur. Kemik erimesini (osteoporoz) önlemek amacıyla kullanılır.

 

  • Omega-3 içeriği sayesinde cildin genç görünmesine yardımcı olabilir.

 

  • Triptofan içeriği sayesinde uykusuzluk sorununa iyi geldiği belirtilmiştir.

 

  • Vücuda kuvvet ve enerji verir.

 

  • Halsizlik ve unutkanlığa karşı etkisi belirtilmiştir.

 

  • Hastalıklara karşı vücut direncini artırır.

 

  • Yapraklarındaki süt siğillere karşı kullanılır.

 

*Yüksek miktarda incir yemek kan şekerini yükseltir, yüksek besin lifi nedeniyle ishale yol açabilir. Aşırı tüketimi diş çürümelerine de sebep olabilir. İncir yedikten sonra ağız iyice yıkanmalıdır. İncir sütü ağız kenarında yaralara neden olabilir. Ayrıca, incir sütü bazı kişilerde alerjiye sebep olabilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır. @2020 Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır.
×

E-bültene Kayıt Ol!

E-Bültene buradan kayıt olabilirsiniz