Başar Çankaya

  https://www.instagram.com/basar.cankaya/ Spor ile tanışıklığı 9 yaşında Beşiktaş JK altyapısında futbol oynaması ile başlayan Başar Çankaya, 2003 yılından beri fitness alanında kariyerine devam ediyor. 2005 yılında Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu’ndan mezun olan Başar Çankaya Maslak Princess Hotel, Mayadrom Sports Center, MAC Kanyon ve MAC Bebeköy’de çalıştı. Fitness alanında yüksek deneyime sahip olan Başar Çankaya Oxygen Sports Club’da fitness eğitmeni ve personal trainer olarak çalışıyor.

   



50 Stories by Başar Çankaya

10,000 Adım Atmak Neden Önemlidir?

Sağlık Nedir? Sağlık kişinin bedensel, sosyal ve ruhsal olarak iyilik halidir. Kişinin sağlığını koruması ve geliştirmesi için en önemli husus sahip olduğu olumlu sağlık...
4 Dakika

65 Yaş Üstü İçin Egzersizler

Egzersiz yapmak, özellikle orta ve ileri yaş grubundaki insanlar için son derece önemli. Vücutta yapım reaksiyonlarının ilerleyen yaşlarda yavaşlaması ve bu dönemde yıkım reaksiyonlarının...
3 Dakika

Esneklik Ne Demektir, Niçin Önemlidir?

Esneklik, vücudun ve vücuttaki eklemlerin hareket açılarını sınıflandırmak için kullanılan bir terimdir. Bir eklem ne kadar geniş bir hareket açısına sahipse, o denli esnektir...
3 Dakika

İZOLASYON GÜNLERİNDE KAS – EKLEM SAĞLIĞIMIZ!

2019 yılı sonunda Çin’in Wuhan kentinde görülen vakalardan sonra hızla tüm dünyaya yayılan ve hala da tüm dünyayı etkisi altında tutan Covid-19 salgını nedeniyle...
3 Dakika

Yeni Normalde Ne Tür Egzersizler Yapabiliriz?

Yeni normal süreci, hepimizin hayatlarında büyük değişimlere yol açtı. Evlerimize eskisinden daha çok kapandık, daha az dışarı çıkar olduk. Bu durum da elbette günlük...
3 Dakika

“Isınma” Deyip Geçmeyin!

Isınma hareketleri, vücudu fiziksel aktiviteye hazır hale getirme amacıyla egzersiz öncesinde yapılan hareketler bütününe verilen genel isimdir. Kalbin kan pompalama hızı, solunum aktivitesi, kasların...
3 Dakika
Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır. @2020 Albatros Bilişim Kooperatifi tarafından yapılmıştır.