Vitamin deposu olmasıyla bilinen beyaz lahana, kış aylarında sofralarda mutlaka yer bulması gereken bir besin. İçeriğinde C, B ve E vitaminlerinin yanı sıra demir, potasyum ve magnezyum minarelleri içeren beyaz lahananın bağışıklık sistemini güçlendirmesinden sağlıklı zayıflamaya dek birçok faydası var.
- Vücut direncini artırmada,
- Bağışıklık sistemini güçlendirmede,
- Cilt ve saç sağlığında,
- Çatlak ve selülit oluşumunun engellenmesinde,
- Kansere karşı,
- Kalp krizine karşı,
- Yaşlanmanın önlenmesinde,
- Enfeksiyon hastalıklarının engellenmesinde,
- Yorgunluğun giderilmesinde,
- Zihinsel hastalıkların engellenmesinde,
- Mide ve bağırsak sağlığında,
- Kilo kontrolünde etkilidir.
*Lahananın, gaz yapıcı özelliği bilinmektedir. Bu sebeple, ülser gibi mide rahatsızlıklarına sahip kişiler tüketirken dikkat etmelidir. Haşladıktan sonra suyunu dökerek gaz yapma oranının düşürülmesi sağlanabilir. Bazı uzmanlar guatr hastalarının tüketmemesini savunur. Ayrıca fazla tüketimi idrar yolunda tahrişe ve su kaybına neden olabilir.
Albatros Bilişim Kooperatifi
gerçektende, çok aydınlatıcı güzel bilgi sahibi oluyoruz. bizlerde çevremizdeki arkadaşlarımızla ve dostlarımızla paylaşıyoruz gönderilerinizi, size çok teşekkürler.