Beslenme

Yulafın faydaları

Yulaf iyi bir lif kaynağıdır. İçeriğinde, suda çözünebilir bir polisakkarit lif olan beta glukan bulunmaktadır.

Faydaları:

Hücrelerde bağışıklığın desteklenmesinde,

Kolesterolün düzenlenmesinde,

Kroner kalp yetmezliği riskine karşı,

Kan şekerinin dengelenmesinde,

Sindirim sisteminin düzenlenmesinde,

Mide ve bağırsak sağlığında,

Sinir sistemi sağlığının korunmasında,

Uykusuzluk problemlerine karşı,

Kemik ve kas sağlığında,

Tokluk hissinin sağlanmasında,

Cilt ve saç sağlığının desteklenmesinde etkili olabileceği belirtilmiştir.

Zararları: Aşırı tüketimi sindirim sisteminde sorunlara sebep olabilir. Doğru tüketim için doktorunuza danışınız.

Yorum