Beslenme

Yoğurdun faydaları

İyi bir protein ve kalsiyum kaynağı olmasının yanı sıra vücudumuz için faydalı bakteriler ‘probiyotikler’ içermektedir.

Kemik sağlığının korunmasında,

Sindirim sisteminin desteklenmesinde,

Tokluk hissinin sağlanmasında,

Zayıflama diyetlerinin desteklenmesinde,

Yüksek tansiyonun önlenmesinde,

Diş sağlığında,

Kırmızı kan hücrelerinin korunmasında,

Sinir sisteminin desteklenmesinde,

Menopoz döneminde yaşanan problemlere karşı,

Beyin fonksiyonlarının gelişmesinde,

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde,

Cilt ve saç sağlığında etkili olabileceği belirtilmiştir.

Zararları: Aşırı tüketimi şişkinlik ve ishal gibi sorunlar yaşatabilir. Doğal olarak hazırlanıp tüketilmesi önerilmektedir.

Yorum