Beslenme

Beyaz lahananın faydaları

B, C, E vitaminleri ve potasyum, kalsiyum, kükürt, demir, bakır ile magnezyum mineralleri açısından zengindir.

Vücut direncini artırır. Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler arasındadır.

Cilt ve saç sağlığında,

Çatlak ve selülit oluşumunun engellenmesinde,

Kansere karşı,

Kalp krizine karşı,

Yaşlanmanın önlenmesinde,

Enfeksiyon hastalıklarının engellenmesinde,

Yorgunluğun giderilmesinde,

Zihinsel hastalıkların engellenmesinde,

Mide ve bağırsak sağlığında ve

Kilo kontrolünde etkili olabileceği belirtilmiştir.

Uyarı:
Gaz yapıcı özelliği bilinmektedir. Ülser gibi mide rahatsızlıklarına sahip kişiler dikkat etmelidir. Haşladıktan sonra suyunu dökerek gaz yapma oranının düşürülmesi sağlanabilir.
Bazı uzmanlar guatr hastalarının tüketmemesini savunur.
Fazla tüketimi idrar yolunda tahrişe ve su kaybına neden olabilir.
İshal sorunu yaşayanlar dikkat etmelidir.

Yorumlar

  • gerçektende, çok aydınlatıcı güzel bilgi sahibi oluyoruz. bizlerde çevremizdeki arkadaşlarımızla ve dostlarımızla paylaşıyoruz gönderilerinizi, size çok teşekkürler.

Yorum