Yeterli ve dengeli beslenme günlük 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmeyi gerektiriyor. Sebze ve meyveler karbonhidrat sınıfına girerler ancak çok fazla enerji sağlamamalarına rağmen...
Kilo kontrolü sağlamak oldukça zorlu bir süreç olabiliyor. Bu süreci daha keyifli bir hale getirmek için öğünlerinizi renklendirmeyi ve yasak koymak yerine her besin...
Dönem dönem tatlı krizlerini birçok insan yaşamaktadır. Sürekli tatlı yeme ihtiyacı hissedilmesinin alışkanlık dışında fizyolojik sebepleri de olabilmektedir. Hipoglisemi, polikistik over sendromu, demir mineralinin...
Yapılan araştırmalara göre kilo verenlerin yalnızca %10’u verdikleri kiloları koruyabiliyorlar. Bunun sebebi ise beslenme tarzını geçici süreliğine değiştirmek ve kilo verir vermez eski beslenme...
İnsan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli ögedir. Dünya üzerinde bir çok yaşam formunun büyük çoğunluğunu oluşturan su, insan vücudunun ise %42si ile...
Kilo verme programlarının yarıda bırakılmasının en büyük sebeplerinden bir tanesi motivasyon kaybıdır. Motivasyon zayıflama diyetlerinin en önemli şartıdır. Zayıflama diyetlerinde ilk haftalarda kilo kayıpları...
Albatros Bilişim Kooperatifi
tarafından yapılmıştır.
