•
https://www.instagram.com/ranaortanyoga/?hl=enGitha Yoga eğitmenlerinden biri olan Rana Ortan, yoga yolculuğuna 2007 yılında başladı. 200 saatlik yoga eğitimlerini Zeynep Aksoy, David Cornwell ve Chris Chavez’den aldığı derslerle tamamladı. 300 saatlik ileri seviye hocalık eğitimlerini ise Chris Chavez, Carlos Pomeda ve OM Yoga tarzı Vinyasa ekolünün kurucusu Cyndi Lee ile yaptı.
Yoganın sadece matın üstünde değil dışında da devam eden bir deneyim olduğunu keşfeden Rana Ortan, Vinyasa akış tarzı yoga dersleri veriyor.
Prashna Upanishad’da, nefesle, 5 duyu arasındaki çekişmeyi anlatan kadim bir hikayeden bahsedilir. Her bir duyu insanın hayatta kalması için kendisinin en değerli olduğunu iddia...
Evlerde uzun zaman geçirmek zorunda kaldığımız günlerde bireysel pratiğimize devam etmek fiziksel yönden iyi hissettirdiği gibi zihinsel olarak bizi merkezimizde tutar. Ayrıca yaşadığımız yerin...
Her meditasyon dersinin başında benzer kelimeleri duyarız. Kolay bir bağdaşa gelin, dik omurgayı bulun, farkındalığı doğal akan nefeslerinize yönlendirin… Sonrası çoğumuz için malum. Hadi...
Uyguladığımız bir kısım yoga pozları adlarını mitolojik kahramanlardan alırlar; Surya, Virabhadrasana (Shiva), Hanumanasana, Natarajasana (Dans eden Shiva), Garudasana ve Anantasana bunun yalnızca birkaç örneği....
Yogaya ilgi duyan birçok insan nasıl beslenmesi gerektiğini merak eder. Vejetaryen ya da vegan olmak şart mı, alkol ve tütün ürünlerini tamamen bırakmak gerekir...
Görselliğin fazlasıyla ön plana çıktığı şu çağda nasıl hissettiğimizden ziyade nasıl göründüğümüze daha fazla anlam yükler olduk. Çoğu zaman farkında dahi olmadan bedenlerimiz üzerinden...
Albatros Bilişim Kooperatifi
tarafından yapılmıştır.
