674 Stories by Bağışıklık Ekibi
Özellikle bazı popüler diyetler ve hızlı kilo verdiren diyetler başarısızlıkla sonuçlanır. Peki, neden o kadar çabalamanıza belki de aç kalmanıza rağmen kilo veremiyorsunuz? İşte...
Besinler sadece açlığı gidermek için değil, aynı zamanda sosyal ilişkilerin bir parçası olarak, rahat hissetmek ve stresten arınmak için önemlidir. Sağlıklı bir diyet yapmak...
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için yapılması gereken tek şey karbonhidrat, protein, yağ, posa, vitaminler ve minerallerin denge içerisinde olmasıdır. Başka bir deyişle, her...
Meyve ve sebzelere odaklanın. Yüksek su ve posa içeriği sebze ve meyveleri sağlıklı birer ara öğün haline getirir. Et ve/veya tahıllı yemeklerinize sebze ekleyin....
Kilo vermek zorlu ve uzun bir süreç olabilir ve çoğu zaman verilen kiloların alınmasıyla sonuçlanır. Ancak bu dönemi atlatılması gereken günler olarak değil de...
İyi bir protein ve kalsiyum kaynağı olmasının yanı sıra vücudumuz için faydalı bakteriler ‘probiyotikler’ içermektedir. Kemik sağlığının korunmasında, Sindirim sisteminin desteklenmesinde, Tokluk hissinin sağlanmasında,...
Albatros Bilişim Kooperatifi
tarafından yapılmıştır.
