Yaz aylarında dışarda gezmeyi, yürüyüş yapmayı ve güneşlenmeyi çok seviyoruz. Fakat havaların ısınmasıyla birlikte çoğu kişinin farkında olmadan maruz kaldığı bir tehlike de ortaya çıkıyor; güneş çarpması. Güneş çarpması, aşırı sıcakların altında beden ısısını ayarlayan mekanizmanın bozulması sonucunda oluşuyor.
Güneş Çarpmasına Kimler Dikkat Etmeli?
Güneş çarpması herkesi etkileyebilecek bir durum. Ancak her rahatsızlık gibi güneş çarpması da bazı gruplarda daha çok görülüyor veya bazı grupları daha çok etkiliyor. Güneş çarpmasına karşı daha dikkatli olması gereken kişiler şöyle;
- Yaşça büyük olanlar
- Çocuklar
- Sporcular
- Açık havada çalışanlar
Güneş Çarpması Neden Olur?
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte vaktimizin çoğunu açık havada, güneşin altında geçirmek istiyoruz. Ancak güneş çarpmasını çoğu zaman aklımıza getirmiyoruz. Güneş çarpması, vücudun ısı ayarlama dengesini sağlayan terleme mekanizmasının sıcaklık nedeniyle etkilenmesi sonucunda ortaya çıkabilmektedir. Ayrıca güneş çarpmasının ortaya çıkmasında sıcaklık kadar nem de önemli bir etkendir. Bu nedenle deniz kenarında ve nem oranı daha yüksek olan yerlerde güneş çarpması daha sık görülebilmektedir.
Güneş Çarpmasının Belirtileri Nelerdir?
Güneş çarpması oldukça önemli bir durumdur. Yaz aylarında güneş çarpmasının belirtilerini hissettiğimiz zaman derhal bir doktora başvurmamız doğru olacaktır. Güneş çarpmasının belirtileri şunlardır;
- Vücudun ısı ayarlama mekanizması etkilendiği için ortaya çıkan yüksek ateş
- Deride kızarıklık
- Kuruluk ve gerginlik
- Terleyememek
- Baş ağrısı ve baş dönmesi
- Kusma ve bilinç kaybı
- Göz bebeği çapının ileri derecede küçülmesi
Güneş Çarpmasına Karşı Alınabilecek Önlemler Nelerdir?
Kendimizi güneş çarpmasından koruyarak yazın keyfini çıkarabilmek, güneş altında yürüyüş yapabilmek ve yüzmenin tadının çıkarabilmek için alabileceğimiz bazı önlemler bulunuyor. Güneş çarpmasına karşı alınabilecek önlemler şöyle;
- Yeterince sıvı tüketmek
- Alkol ve kafeinden uzak durmak
- Ilık duş (Soğuk duşun şok etkisi yaratma ihtimali vardır)
- Açık renkli giyinmek
- Sıcaklarda fazla vakit geçirmemek
- Özellikle güneşin tepede olduğu zamanlarda kapalı ortamlarda bulunmayı tercih etmek
- Araç içinde de güneşten etkilenmek mümkün olduğundan araç içinde fazla vakit geçirmemek
Albatros Bilişim Kooperatifi