Beslenme

Elmanın faydaları

A, B6, C, E, K vitaminleri ve bakır, fosfor, magnezyum, manganez mineralleri bakımından zengindir. Kabuk ve kabuğun alt kısmında bolca antioksidan madde bulunması sebebiyle kabuğuyla birlikte tüketmenin daha sağlıklı olabileceği belirtilmiştir.

Elmanın içinde bulunan ‘kuersetin’ adlı maddenin özellikle felç riskinin azalmasında etkili olabileceği belirtilmiştir.

Yüksek besin değeri sayesinde pek çok zayıflama diyetinde tercih edilir.

Kalp ve damar sağlığında,

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde,

Kansere karşı,

Beyin ve sinir sistemi sağlığında,

Astım riskinin azalmasında,

Kan şekerinin dengelenmesinde,

Kan basıncının düzenlenmesinde,

Kanın temizlenmesinde,

Karaciğerin temizlenmesinde,

Kolesterolün dengelenmesinde,

Vücuda gerekli enerjinin sağlanmasında,

Diş ve kemik sağlığında,

Yaşlanmaya karşı,

Cilt sağlığında,

Bağırsak parazitlerinin dökülmesinde ve

Sindirim sisteminin düzenlenmesinde etkili olabileceği belirtilmiştir.

Uyarı: Doğru tüketim için doktorunuza danışınız.

Yorum