Beslenme

Avokadonun faydaları

A, B, C, E, K vitaminler ile bakır, demir, fosfor, kalsiyum, magnezyum, potasyum mineralleri bakımından zengindir. Protein bakımından en zengin meyve olduğu bilinmektedir.

Faydaları:

Kalp ve damar sağlığında,

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde,

Erken yaşlanmaya karşı,

Cilt ve saç sağlığında,

Çocukların gelişim döneminde,

Serbest radikallerle mücadelede,

Kolesterolün düzenlenmesinde ve

Üreme sisteminin desteklenmesinde etkili olabileceği belirtilmiştir.

Zararları:
Genellikle, gebelik ve emzirme sürecinde tüketilmemesi önerilir.
Alerjik tepkimelere neden olabilir.
Hastalık sürecinde olanlar, astım, alerjik astım, kolesterol sorunu, karaciğer rahatsızlığı olanlar doktora danışmadan tüketmemelidir.
doktora danışmadan tüketmemesi gerekir.
Kolesterol sorunu yaşayanların doktora danışmadan tüketmemesi gerekir.
Doğru tüketim için doktorunuza danışınız.

Yorum