En basit haliyle bazal metabolizma vücudun dinlenme halinde iken harcadığı enerjinin kalori cinsinden ifade edilme şeklidir. Dinlenme halindeki vücudun sadece yaşama fonksiyonlarına yetecek kadar ihtiyacı olan enerji seviyesidir. Bazal metabolizma kişinin cinsiyeti, yaşı, kilosu, boyu, mevsimsel faktörler, stres vb. gibi durumlara bağlı olarak değişir. Metabolizma hızı, gün içerisindeki enerji durumunu, kilo verme süresi gibi faktörleri direkt olarak etkilemektedir. Metabolizma hızınızı öğrenmek için bazal metabolizma hızı hesaplama uygulamamızı kullanabilirsiniz.