Geri Dön

Yulaflı Tarifler

Son dönemde sağlıklı beslenme deyince ilk akla gelen malzemelerden biri de yulaf olmaktadır. Yulafla oldukça fazla tarifle kahvaltı önerisi hazırlamak mümkün. Biz örnek olarak bir tarif verelim. Bu tarifi yaklaşık 10 dakikada hazırlamanız mümkün olacaktır.
Toplam Süre 10 dk
Kategori Kahvaltı
Porsiyon 2

Malzemeler
  

  • 2-3 yemek kaşığı yulaf
  • 2-3 yemek kaşığı süt
  • 1 yumurta
  • 1 tatlı kaşığı çörek otu
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 1 yemek kaşığı kinoa
  • 1 yemek kaşığı keten tohumu
  • 1 tutam tuz
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Talimatlar
 

  • Bir kabın içinde yulafı ve sütü karıştırarak yulafların yumuşaması için birkaç dakika bekletin.
  • Yumurta ve diğer malzemeleri ekleyerek iyice karıştırın.
  • Bu karışımı önceden kızdırdığınız tavada zeytinyağında arkalı önlü altın sarısı renk alana kadar pişirin.
  • Ofise yulaflı kahvaltılığınızı götürürken yanınıza bir dilim peynir, domates, salatalıkta alırsanız oldukça lezzetli bir kahvaltı şansınız olur.