Geri Dön

Vejetaryen Burger

Tam bir protein deposu olduğu bilinen ve vegan / vejetaryen beslenme düzeninde oldukça önemli olan nohuttan harika bir burger yapabileceğinizi biliyor muydunuz? Hem de gerçeğini aratmayacak kadar lezzetli bir nohut köftesiyle

Malzemeler
  

  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1 adet havuç
  • 1 adet küçük boy kabak
  • yarım adet kuru soğan
  • bir kaç diş sarımsak
  • maydanoz
  • yarım limonun suyu
  • 2 yemek kaşığı galeta unu ya da birkaç parça bayat ekmek
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Notlar

Nohutları gaz yapmaması için bir gece önceden ıslatın ve kaynar suda haşlayın. Onlar haşlanırken bir yandan da kabağı, havucu ve kuru soğanı rendeleyin ve sularını sıkıp süzün. Haşlanmış nohudu, havucu, kabağı, kuru soğanı, sarımsakları rondoya alıp iyice karıştırın. Sonrasında üzerine limon suyunu, baharatları, ince kıyılmış maydanozları ekleyip yeniden rondodan geçirin. Hazırladığınız harcın üzerine galeta ununu da ekleyip yoğurun ve 1 saat kadar dolapta bekletin. Elinizle şekil verdikten sonra isteğe göre kızartın ya da yağlı kağıt üzerinde 180 dereceye ayarlanmış fırında pişirin. Yanında yoğurt ve yeşillik ilavesiyle sıcak olacak servis edebileceğiniz gibi daha büyük şekil vererek lezzetli hamburgerler de yapabilirsiniz. Afiyet olsun!