Beslenme Sağlık Sağlıklı Yaşam

Kanserle savaşan 9 besin

Yeşil Çay: Güçlü bir antioksidan kaynağıdır. İçerdiği kateşinler sayesinde kanser riskini azalttığı belirtilmiştir.

Limon: Vitamin C serbest radikallere karşı etkili bir antioksidandır. Limonun kanser hücrelerini öldüren etkileri belirtilmiştir.

Çilek: Güçlü bir antioksidan kaynağı olması sebebiyle kansere karşı önemli bir kalkan olduğu bilinmektedir.

Domates: İçerdiği likopenin kanser türlerine karşı koruyucu etkisi bilinmektedir.

Brokoli: İçerdiği güçlü vitaminler, mineraller ve sülforafan isimli madde sayesinde güçlü bir anti-kanserojen olduğu belirtilmiştir.

Karnabahar: Brokoli gibi sülforafan isimli bir madde içerir. Güçlü bir anti-kanserojen olduğu belirtilmiştir.

Avokado: İyi bir vitamin ve mineral deposu olmasının yanında içerdiği karoten sayesinde kansere karşı koruyucu etkileri bilinmektedir.

Kuruyemiş: Günde bir avuç kuruyemiş tüketmenin kanser riskini azalttığı belirtilmiştir.

Ispanak: Anti-kanser özelliğe sahip olan flavonoidler açısından da oldukça zengindir.

70708429_illustration [Converted]1

Yorum