Beslenme

Havucun faydaları

İnce bağırsakta A vitaminine dönüşen beta karoten adlı antioksidan içermektedir. Besin değeri açısından çok zengin olan havucun pek çok vücut sistemine faydası olabileceği belirtilmiştir.

Uzmanlar tarafından iyi bir antikanserojen olduğu belirtilmiştir.

İçerdiği beta karotenin, anti-aging (yaşlanma karşıtı) etkileri bilinmektedir.

Cilt, saç ve tırnaklar sağlığında etkileri bilinmektedir.

Kolesterolün düzenlenmesinde, kalp ve damar sağlığında etkili olabileceği belirtilmiştir.

Zengin besin değeri sayesinde bağışıklık sistemini destekler.

Potasyum minerali bakımından zengindir. Kas kramplarının engellenmesinde etkili olabileceği belirtilmiştir.

Göz sağlığında etkili olabileceği belirtilmiştir.

Sindirim sistemini destekler.

Vücudun toksinlerden arınmasında yardımcı olur. Karaciğer ve safrada oluşan yağın azalmasında etkili olabileceği belirtilmiştir.

Uyarı: Yüksek potasyum değerinden dolayı özellikle böbrek sorunu olanlar tüketirken dikkat etmelidir. Aşırı tüketimi minerallerin emiliminde olumsuz etkiye sebep olabilir. Doğru tüketim için doktorunuza başvurunuz.

Yorum